건강올라운드

건강정보

건강/백내장

[요약] 부평역 백내장 수술 잘하는 곳을 찾고 계시다면, 가격 비교표와 후기 좋은 병원 TOP 리스트까지 한 번에 확인해 보세요. 단초점 수술은 건강보험 적용 가능하며, 다초점은 병원별 가격 차이가 크니 꼼꼼한 비교가 필요합니다. 부평역 인근에서 백내장 수술을 고려하고 계신가요? 수술 비용과 병원 선택은 많은 분들에게 중요한 고민거리입니다. 본 포스팅에서는 2025년 5월 기준, 부평역 및 부평시장역 주변에서 백내장 수술을 저렴하게 받을 수 있는 병원 정보와 가격 비교, 후기 좋은 병원을 한눈에 확인할 수 있도록 정리했습니다. 이 포스팅을 읽고 나면 당신은 저렴한 병원에서 백내장 수술을 마칠 수 있을 것입니다. 부평역 백내장 수술 저렴한 병원 리스트백내장 수술 비용은 선택하는 인공수정체 종류, 수술..

건강/대상포진

대상포진에 걸릴 확률이 높은 60세 이상 어르신들의 대상포진 예방을 위해 각 지자체들은 예방접종을 권장하고 있습니다. 저 역시 가족이 대상포진에 걸려 고생한 것을 지켜봤기 때문에 얼마나 무서운 질병인지 잘 알고 있습니다. 그래서 서울 지자체 중 대상포진 무료 예방접종 사업을 진행 중인 지자체에 대해 준비하였습니다.   이 글을 끝까지 읽으시면 무료접종 사업을 진행 중인 서울시 지자체와 사업 시행 예정 지자체 그리고 예방접종 비용이 저렴한 지자체를 알 수 있습니다. 이제 당신이 서울에 산다면 당신의 지자체가 대상포진 무료 예방접종을 시행하고 있는 곳인지 쉽게 확인할 수 있습니다.  2024 서울 대상포진 무료 예방접종 지자체강남구   무료접종 나이는 65세 이상(1959. 12. 31. 이전 출생자)이며,..

건강/면역력

면역력을 높이는 방법으로 식이요법은 매우 중요합니다. 더불어 면역력을 높여주는 영양제도 함께 섭취하면 더욱 면역력을 높여줄 수 있는 좋은 선택이 될 것입니다.   그래서 면역력을 높이는 식이요법과 면역력 높이는 영양제를 준비하였습니다.  알차내용으로 구성하였으니 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다.   면역력을 높이는 방법영양제   ▪️ 비타민 A비정상적인 암세포 또는 바이러스에 감염된 세포를 파괴하는 세포성면역을 강화시키고, T 세포나 NK세포를 활성화시킵니다. ▪️ 비타민 B1킬러 T세포 또는 헬퍼 T 세포가 증식하도록 도움을 줍니다.   ▪️ 비타민 B6흉선, 골수를 강화시켜 적혈구, 백혈구의 수를 증가시켜 면역력을 높여줍니다.  다양한 비타민 B 효능?   ▪️ 비타민 B12헬퍼 T 세포의 유도 및..

건강/면역력

면역력을 높이는 방법은 다양하지만 오늘은 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 면역력을 높이는 방법을 소개드리고자 합니다. 잠시 5분만 시간을 내면 할 수 있는 방법들을 준비하였으니 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다.   면역력을 높이는 방법   면역력을 높이려면 스트레스 해소 필수많이 들어봐서 식상할 수 있지만 면역력을 떨어뜨리는 원인 중 하나는 스트레스입니다. 그 이유는 우리 몸에 바이러스가 침투하면 바이러스를 막아주는 역할을 하는 것이 림프구입니다.  그런데 스트레스를 받게 되면 부신이라는 우리 몸의 기관에서 아드레날린이 분비되는데, 아드레날린은 교감신경을 긴장시켜 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키며, 림프구를 감소시킵니다.   또한 면역력에 도움이 되는 NK세포는 암세포와 바이러스에 감염된 세포를 죽..

건강/대상포진

대상포진을 예방하고 치료하기 위해서는 결국 면역력을 높여야 합니다. 면역력을 높이면 대상포진뿐만 아니라 많은 질병을 예방할 수 있습니다. 그래서 대상포진과 면역력에 좋은 음식 10가지를 엄선하여 준비하였으니 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다.   버섯버섯은 항암성분이 많은 대표적인 음식입니다. 이러한 버섯은 열량은 낮고 식이섬유, 아연, 비타민, 철과 같은 무기질이 풍부합니다. 버섯에 함유된 식이섬유는 장 내의 노폐물, 유해균, 발암물질 등을 흡착해 몸 밖으로 배출시켜 면역력을 높이는데 중추적인 역할을 하는 장 건강을 좋게 합니다. 특히 버섯에 함유된 진균은 면역력을 강화하는데 중요한 역할을 합니다. 한 연구에 따르면 버섯 진균이 면역체계를 강화하여 바이러스와 박테리아 감염을 차단하고, 감염으로부터 우리..

건강/대상포진

대상포진은 나이가 들수록 걸릴 확률이 높은 질병으로 알려져 있습니다. 물론 이 말이 전혀 틀린 말은 아니지만 최근에는 젊은 사람들 역시 대상포진에 걸리는 경우가 많습니다.    그래서 대상포진 고위험군에 대해 준비하였으니 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다.   대상포진 잘 걸리는 사람   대상포진 고위험군으로 '50세 이상, 인종은 백인종'이 고위험군에 해당합니다. 그리고 '호지킨 림프종 · 에이즈 · 항암치료나 방사선 치료를 받는 경우, 장기간 스테로이드를 사용한 환자, 장기 이식 후 면역억제제 사용 환자, 스트레스를 많이 받는 환자 등'이 있습니다.  특히 세포면역력 결핍을 유발하는 에이즈와 같은 질병을 앓고 있는 환자는 대상포진이 발생할 확률이 일반인과 비교하여 약 15배 정도 높았고, 대상포진이 ..

건강/대상포진

대상포진은 극심한 통증과 함께 피부발진을 일으키는 무서운 질병입니다. 그런데 대상포진이 더 무서운 이유는 대상포진 후유증입니다. 대상포진 발병 후 조기에 적절한 치료가 이루어지지 않으면 대상포진 후유증으로 평생에 큰 아픔에 시달릴 수 있습니다. 그래서 대상포진 후유증 종류와 주의해야 할 사람들에 대해 준비하였습니다. 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다.   대상포진 후유증대상포진 자체도 무서운 질병이지만 더 무서운 점은 적절한 치료가 이루어지지 않았을 때 오는 대상포진 후유증입니다. 대상포진은 신경이 있는 곳이면 어디든 발병할 수 있으며, 신경을 따라가며 만성적인 통증을 일으킵니다. 이 외에도 혈관 이상, 뇌수막염, 망막괴사 등의 눈 질환, 척수병증 등 합병증을 일으키기도 합니다. 또한 대상포진 합병증 중..

건강/당뇨

당뇨 전단계에 적극적인 생활습관과 식사습관은 당뇨를 예방하는데 필수요소입니다. 당뇨 전단계에 관리만 잘한다면 당뇨병으로 발전하는 것을 충분히 예방할 수 있습니다. 그런데 이 단계를 놓쳐 결국 당뇨병으로 발전하는 안타까운 상황이 많이 발생합니다.   그래서 당뇨 전단계 관리방법에 대해 알차게 준비하였으니 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다.   당뇨 전단계   건강검진을 통해 검사를 하거나 당뇨병 위험인자로 인해 혈액검사를 하면 혈당수치가 정상보다 높게 나오면서 당뇨병으로 진단하는 수치보다 낮게 나오는 경우가 있습니다. 이러한 경우를 당뇨 전단계라고 합니다. 당뇨 전단계는 2가지로 구분할 수 있는데 당부하 후 2시간 혈당이 높은 경우를 내당능장애, 공복혈당이 높은 경우를 공복혈당장애라고 부릅니다. 대한당뇨병..

건강/당뇨

당뇨 예방 또는 치료하기 위해서 당뇨 수치를 정기적으로 검사하는 것은 필수입니다. 특히 본인이 당뇨 전단계로 진단되었는지 또는 당뇨병으로 진단되었는지에 따라 치료 방법도 달라질 수 있습니다. 때문에 당뇨 측정기 등을 통해서 정기적으로 당뇨 수치 검사를 하는 것은 매우 중요합니다.   그래서 당뇨 수치표와 자가 체크를 해볼 수 있게 자가체크 방법도 준비하였으니 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다.   당뇨 수치   당뇨병과 당뇨병 전 단계의 진단 수치 기준은 아래 표와 같습니다. 당뇨병은 혈당이 높아져 발생하는 질병이기 때문에 혈액검사를 통해 혈중 포도당 농도를 측정하여 진단합니다. 이러한 당뇨병 진단 검사는 아래의 검사를 통해 당뇨병을 진단합니다. ▪️ 공복혈당: 최소 8시간 이상 물 이외에는 아무것도 먹..

건강/당뇨

당뇨에 좋은 음식은 당뇨 예방과 치료뿐만 아니라 건강까지 챙길 수 있는 1석 2조의 효과를 볼 수 있는 음식입니다. 당뇨에 좋은 음식만 올바르게 섭취한다면 다이어트 효과까지 볼 수 있습니다. 특히 당뇨 환자의 경우 당뇨식은 매우 중요한 치료수단이자 당뇨의 진행을 막을 수 있는 방법이기에 반드시 실천하여야 합니다.   그래서 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 하루 식사량 계산법 등 당뇨식에 대한 모든 것을 준비하였으니 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다.   당뇨에 좋은 음식▪️ 잎채소류식이섬유, 비타민, 미네랄이 많고 칼로리가 낮아 매 끼니 먹는 것이 좋습니다. 특히 상추, 케일, 시금치 등은 포도당 대사에 관여하는 마그네슘이 풍부하여 혈당관리에 도움이 됩니다.   ▪️ 잡곡과 통곡물빵보리, 현미, 귀리, 퀴노아..