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건강/당뇨

당뇨 전 단계가 있다는 사실을 아시나요? 당뇨 전단계에 적극적인 생활습관과 식사습관은 당뇨를 예방하는데 필수요소입니다. 당뇨 전단계에 관리만 잘한다면 당뇨병으로 발전하는 것을 충분히 예방할 수 있습니다. 그런데 이 단계를 놓쳐 결국 당뇨병으로 발전하는 안타까운 상황이 많이 발생합니다. 그래서 당뇨 전단계 관리방법에 대해 알차게 준비하였으니 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다.  ▤ 목차 당뇨 전단계란?건강검진을 통해 검사를 하거나 당뇨병 위험인자로 인해 혈액검사를 하면 혈당수치가 정상보다 높게 나오면서 당뇨병으로 진단하는 수치보다 낮게 나오는 경우가 있습니다. 이러한 경우를 당뇨 전단계라고 합니다. 당뇨 전단계는 2가지로 구분할 수 있는데 당부하 후 2시간 혈당이 높은 경우를 내당능장애, 공복혈당이 높은 ..

건강/당뇨

당뇨 예방 또는 치료하기 위해서 당뇨 수치를 정기적으로 검사하는 것은 필수입니다. 특히 본인이 당뇨 전단계로 진단되었는지 또는 당뇨병으로 진단되었는지에 따라 치료 방법도 달라질 수 있습니다. 때문에 당뇨 측정기 등을 통해서 정기적으로 당뇨 수치 검사를 하는 것은 매우 중요합니다.  그래서 당뇨 수치표와 자가 체크를 해볼 수 있게 자가체크 방법도 준비하였으니 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다. ▤ 목차 당뇨병 위험인자 8가지당뇨병은 심한 고혈당이 발생하지 않은 이상 증상이 잘 나타나지 않는 경우가 많습니다. 그래서 건강검진 중 발견되거나 당뇨병이 진행되어 합병증까지 발생하여 병원에 방문하였을 때 본인이 당뇨병이라는 것을 알게 되는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 본인이 아래의 8가지 위험인자가 있는 경우 ..

건강/당뇨

당뇨에 좋은 음식은 당뇨 예방과 치료뿐만 아니라 건강까지 챙길 수 있는 1석 2조의 효과를 볼 수 있는 음식입니다. 당뇨에 좋은 음식만 올바르게 섭취한다면 다이어트 효과까지 볼 수 있습니다. 특히 당뇨 환자의 경우 당뇨식은 매우 중요한 치료수단이자 당뇨의 진행을 막을 수 있는 방법이기에 반드시 실천하여야 합니다. 아직 당뇨 진단을 받은 게 아니라도 건강을 위해서 당뇨에 좋은 음식을 섭취하시는 것을 추천드립니다.  지금부터 당뇨에 좋은 음식과 하루 식사량 계산법 등 당뇨식에 대한 모든 것을 준비하였으니 마지막까지 놓치지 마시기 바랍니다. ▤ 목차 당뇨 예방을 위한 안전한 식사원칙당뇨뿐만 아니라 대사증후군, 비만, 뇌졸중과 심장병(동맥경화증)은 환경호르몬이 몸에 축적되면서 발생하는 질병이라는 증거가 나오고 ..

건강/당뇨

당뇨는 자각증상이 거의 없기 때문에 증상이 나타나서 병원에 갔을 때는 이미 당뇨로 진단받는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 당뇨병 초기증상을 알 수만 있다면 당뇨 합병증까지 진행되는 최악의 상황을 예방할 수 있습니다. 그래서 당뇨병 초기증상과 어떤 요인들이 당뇨병을 유발하는지 알차게 준비하였으니 마지막까지 확인해 보시기 바랍니다. ▤ 목차 당뇨병당뇨병은 혈당이 높은 상태가 지속되는 증상으로 10시간 이상 아무것도 먹지 않아도 아침에 혈중 포도당이 126mg/dl 이상으로 높게 나오는 것을 말합니다. 이런 상태가 장기간 지속되면 콩팥, 눈, 신경 등이 안 좋아지고 중풍, 혈관이 좁아지면서 발생하는 협심증 등 당뇨병 보다 무서운 합병증이 생기게 됩니다. 이러한 당뇨합병증이 오기 전에 고혈당을 정상혈당 상태로..